Vieni a conoscere lo Shinrin Yoku

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Giugno è mese della fioritura e della vita. Il il bosco è nel suo pieno vigore: il verde è acceso e vivo, i prati rigogliosi offrono i propri fiori, ricchi di colori e di profumi. Gli uccelli cantano tra le fronde. Tutto è vivo e si prepara all’estate. Un'energia di pienezza che si percepisce in ogni dettaglio e che può diventare anche la tua.

Cammineremo nel bosco tra faggi  e pecci. Il bosco con i suoi colori ci ricorderà come respirare e come entrare in contatto col nostro io più profondo e autentico.
Svolgeremo pratiche di arte terapia facendoci cullare dal suono autentico del bosco e dei suoi elementi.

E’ stato scelto questo percorso con cura, proprio per garantire un'esperienza il più possibile raccolta e tranquilla. Un contesto che ti aiuta a staccare dalla frenesia di tutti i giorni e a riconnetterti con un ritmo più naturale senza dimenticare te stesso e i tuoi bisogni. Se senti che questo spazio in Natura è proprio quello che ti serve in questo momento, saremo felici di accompagnarti.

Ma che cos’è lo shinrin yoku? 

Lo shinrin yoku o bagno di foresta (forest bathing) è una pratica di connessione.
L’obiettivo e passare da una modalita di “fare” a una di“essere”, lasciandosi guidare dal paesaggio.

Gli effetti benefici sono tangibili e misurabili supportati dalla letteratura scientifica:
- riduzione dello stress: la pratica abbassa i livelli di cortisolo;
- miglioramento del sistema immunitario:aumenta l’attivita delle cellule Natural Killer(NK);
- miglioramento dell’umore e della concentrazione;
- riconnessione con se stessi e con la natura:un’esperienza che nutre il corpo e lo spirito.

Lasciati guidare all’ascolto di questa pratica!


Una piccola nota pratica: il dislivello sarà davvero minimo per permettere a tutti una passeggiata facile e rigenerante.
L’abbigliamento è quello usato per le passeggiate di montagna.
Porta uno snack, dell’acqua e se hai voglia un quaderno per riportare i tuoi pensieri e i tuoi intenti.

Alla fine del percorso riceverai un ricordo dell’esperienza.

N.B. Le uscite vengono svolte da guide certificate Settore Nazionale Forest Bathing e istruttori di trekking iscritto all’albo.

Numero massimo di partecipanti 16.

Iscrizioni anticipate.


Date
26 aprile 2026 dalle ore 9.30 alle 12.30
23 maggio 2026 dalle ore 9.30 alle 12.30
14 giugno 2026 dalle ore 9.30 alle 12.30
20 giugno 2026 dalle ore 9.30 alle 12.30
1° agosto 2026 dalle ore 9.30 alle 12.30
12 settembre 2026 dalle ore 9.30 alle 12.30