Domenica 27 settembre Travesio si prepara a vivere una giornata tra movimento, benessere e sapori locali.
Si parte dalle prime ore del mattino con il risveglio muscolare e il risveglio con le campane tibetane. Durante la giornata ci saranno respirazione consapevole e meditazione, matwork, yoga e respirazione e meditazione Shirin Yoku. Spazio anche agli incontri con il laboratorio filosofico “Oltre i confini”, con l’intervento di Radha Quas dedicato al mangiare bene e ai prodotti del territorio. Nel pomeriggio l’incontro “Stress, chi tiene le redini?”.
Nel programma ci saremo anche noi di ri.natura con un’esperienza di respirazione e meditazione guidata da Albero Cancian basata sulle tecniche dello Shinrin-Yoku, per ristabilire il benessere psicofisico e godere di un momento di rilassamento e di pace per il corpo e la mente.
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